Consejos para concentrarse cuando se trabaja desde casa
Mantener la concentración trabajando desde casaTrabajar desde casa puede ser una bendición y una maldición. Te encanta poder sentarte en tu oficina en pijama, recibir un beso de tu cónyuge siempre que quieras, ver a tus hijos a lo largo del día y trabajar sin la presión de un jefe o de compañeros de trabajo encima de tu hombro. Sin embargo, todo ese lujo requiere mucha disciplina. Si no tienes cuidado, puede ser muy fácil volverse improductivo. Aquí tienes algunos consejos útiles que te ayudarán a concentrarte cuando trabajes desde casa.
Asegurar el perímetro
Lo mejor que puedes tener cuando trabajas desde casa es tu propio espacio de oficina independiente. Incluso una pequeña habitación libre en la que puedas trabajar y cerrar la puerta tras de ti te ayudará a trazar las líneas entre el hogar y el trabajo. Reducirás el ruido de otras partes de la casa, y tener un área de trabajo designada te ayudará a tener una mentalidad de oficina.
Establecer límites
Cuando el resto de tu familia está en casa mientras tú trabajas, es importante establecer límites estrictos o seguirás distrayéndote o apartándote de tu trabajo. Asegúrese de que su familia sepa que cuando la puerta de su oficina está cerrada, usted está en el trabajo y no está disponible salvo en caso de emergencia. Programar una pausa para el almuerzo en la que comáis juntos en familia será un buen compromiso.
Tomar descansos
No intentes matarte a trabajar en casa. Está bien que te tomes descansos. Las pausas ayudan a aumentar la productividad, así que tómate todas las que harías en la oficina, o siempre que sientas que la concentración se desvanece. Levantarte y pasear o hacer una tarea diferente te ayudará a reenfocar tus energías y a refrescarte lo suficiente para volver a empezar.
Vestirse de gala
A veces sólo hace falta estar en el estado mental adecuado para hacer las cosas. Cuando te levantes por la mañana, intenta prepararte para el trabajo como si salieras de casa. Dúchate, arréglate el pelo y ponte un traje apropiado para el trabajo. Te sentirás más preparado y con más éxito que cuando trabajas en pijama, que aunque es cómodo, no te ayuda a concentrarte.
Programe su tiempo
Cuando estás en casa, puede ser fácil distraerse con otras cosas que hay que hacer, como limpiar, lavar la ropa o hacer recados. Para no sentirte abrumado, programa tus días y reserva un tiempo específico para tareas como éstas. Cuando sepas que tienes otro tiempo designado para las tareas domésticas no te sentirás tan presionado para hacerlas cuando deberías estar trabajando.
Apagar y desenchufar
Nadie te va a decir que dejes de usar Internet o el teléfono en tu despacho. Los aparatos electrónicos y el entretenimiento, como la televisión, pueden distraer mucho. Para ayudarte a mantenerte alejado de la tentación, desconecta tus distracciones y apaga el teléfono. Esto te ayudará a recordar que es tiempo de trabajo, y te ayudará a resistir la tentación de darte un capricho.